Libérer le souffle en marche afghane

En marche afghane, on libère le souffle avant de marcher. 

Une mauvaise respiration indique qu’il y a des tensions dans le corps.

Enlever ses tensions nous amène tout de suite à mieux respirer. 

Écoute cette vidéo, en faisant l’exercice proposé et note l’amélioration de ta respiration.  Et ce n’est que le début. 

Venez commenter comment vous vous êtes senti après l’exercice. 

Le prochain cours de marche afghane débute le 30 mai
 
Bonne écoute!