Cours de méditation

Cours de méditation

Je vous invite à six rencontres pour pratiquer avec moi la méditation et retrouver un peu de paix et de douceur en soi.

Est-ce possible?

La méditation est un excellent outil pour commencer à créer des espaces de calme à l’intérieur de vous et apaiser vos pensées qui bien souvent vous créent des inconforts plus grands que la réalité.

Vous apprendrez à utiliser la méditation pour mieux comprendre vos réactions et ce qui les sous-tend. En ce sens la méditation sera l’outil au service de votre croissance personnelle.

Depuis 25 ans, je médite et depuis 10 ans, j’enseigne la méditation. Je vous invite donc à pratiquer la méditation pour retrouver votre mieux-être.

Voici les principaux sujets qui seront développés :

  • Les bases de la méditation
  • Que fait-on avec les pensées?
  • Cultiver l’attention, la présence
  • Observer nos réactions pour les transformer
  • Gérer votre corps et vos hormones
  • Être au service

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