Lumière saisonnale

Lumière saisonnale

À être confirmer

Conditions gagnantes pour un hiver en santé

  • Tu es fatiguée
  • Ton moral n’est pas au meilleur, tu es anxieuse et inquiète de l’avenir
  • Tu ressens des douleurs dans ton corps
  • Ton sommeil n’est pas toujours au rendez-vous
  • Tu n’en peux plus d’être toute seule dans le noir
  • Tu as perdu tes repères et tes bonnes habitudes

Depuis toujours, je cherche à être bien dans mon corps et dans ma tête et toutes mes recherches et mes formations vont en ce sens ; massothérapie, méditation. aromathérapie, marche afghane pour ne nommer que celles-là.

Avec mes clientes en massothérapie et dans mes cours de méditation, j’ai plusieurs fois observé les liens entre l’esprit et le corps, entre ce que nous vivons et les douleurs du corps. Donc tout changement pour être mieux dans son corps va aider l’esprit et tout changement pour être mieux dans sa tête va aider le corps, pourquoi ne pas s’occuper du corps et de l’esprit en même temps, augmenter ton bien-être et prendre de plus en plus conscience de la personne unique et merveilleuse que tu es.

Ce que je souhaite à toutes, c’est de vivre avec sérénité, vitalité et élégance et pourquoi pas toi. Cette formation de « Conditions gagnantes pour un hiver en santé » est un pas dans cette direction. Mon expérience et mes connaissances sauront vous guider sur ce chemin vers le bien-être.

Ce que vous retrouverez dans cette formation :

  • L’hiver est une saison de dormance pour la nature, qu’est-ce que ça signifie? Et comment l’humain s’intègre et tire profit de l’hiver?
  • Comment la méditation peut s’intégrer dans un processus de santé et bien-être?
  • Les maux de l’hiver et comment utiliser l’aromathérapie pour soutenir son énergie et améliorer son bien-être, se sentir en énergie étant le plus gros atout à mon avis contre les virus, maladies, infections et le bien-être en général.
  • Les vitamines dont le corps a besoin pour l’hiver et les aliments dans lesquelles on les retrouve ou les suppléments qui peuvent pallier à une déficience.
  • Observer la respiration, ce qui la brime et ce qui la libère.
  • Êtes-vous sofa ou mouvement? Comment faire une transition en douceur du sofa au mouvement et en ressentir les bienfaits.
  • Le changement et ses difficultés, trucs et astuces
  • Un groupe facebook pour tisser des liens avec d’autres femmes ayant les mêmes préoccupations que vous, échanger, s’entraider et passer cette période de l’hiver dans la lumière de vos rencontres et de vos discussions.

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